اكتشف أفضل 6 مكملات كركمين لعام 2025! تعرف على سرّ الصحة المذهل مع الكركمين، خصائصه المضادة للالتهابات، وفوائده لسكر الدم والكوليسترول. نصائح لاختيار مكملات عالية الجودة وفعّالة.

أفضل 6 مكملات كركمين 2025: سرّ الصحة المذهل

تُعدّ مكملات الكركمين خيارًا فعالاً للاستفادة من فوائد الكركمين، المركب النشط في عشبة الكركم، والمعروف بخصائصه المضادة للالتهابات وخفض مستويات السكر في الدم وتحسين الكوليسترول. يقدم المقال أفضل 6 مكملات كركمين لعام 2025، مع التركيز على الجرعة وسلامة المنتج وفعاليته. يُنصح باختيار مكملات عالية الجودة لضمان الحصول على أقصى فائدة صحية. ابحث عن مكملات تحتوي على الكركمين بتركيبة فعّالة مثل Meriva. تتوفر هذه المكملات عبر أمازون وغيرها من المتاجر الإلكترونية.

الكركم هو عشب له تاريخ طويل من الاستخدام في النظام الهندي التقليدي للطب يسمى الأيورفيدا.

تحتوي العشبة على فئة من المركبات تسمى الكركمينات ، وأكثرها انتشارًا هو الكركمين. قد يقلل الكركمين من الألم الناجم عن التهاب المفاصل ، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين مستويات الكوليسترول ، من بين فوائد أخرى.

بينما يمكنك شراء الكركم كمزيج من التوابل أو مزيج التوابل للطهي به ، فإن مكملات الكركم توفر جرعة أكثر تركيزًا من الكركمين والكوركومينويد الأخرى.

ومع ذلك ، لا يتم إنشاء كل هذه المكملات على قدم المساواة عندما يتعلق الأمر بالسلامة والفعالية.

أفضل مكمل كركمين

1. مكمل الكركم Turmeric with Meriva 500mg For Healthy Inflammatory Response - 120 Capsules

اقرأ أيضًا: LG Daikin

إشتري من أمازون العالمي

يحتوي هذا المنتج على 500 مجم من خلاصة الكركم لكل كبسولة على شكل Meriva. تلتزم Source Naturals بمعايير CGMP وتدعي أنها تختبر موادها الخام بشكل روتيني للتحقق من نقاء وفعالية كل مكون مدرج في مكملاتها.

اقرأ أيضًا:

المميزات:

• سعر معقول
• تمت صياغته لتحسين الامتصاص

السلبيات:

• لم يتم اختباره من قبل طرف ثالث
• غير مناسب للنباتيين
• ليست مثالية للأشخاص الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب أو الكبسولات

2. مكمل كركمين Swanson Curcumin Complex - Herbal Supplement Supporting Joint Health

إشتري من أمازون العالمي

تقدم Swanson Vitamins 700 مجم من خلاصة الكركم المعياري لاحتواء 95٪ من الكركمينات. يحتوي المنتج أيضًا على 5 ملغ من BioPerine لتعزيز الامتصاص.

تستخدم Swanson Vitamins مختبرات خارجية ، بما في ذلك NSF International ، للتحقق من نقاء وفعالية منتجاتها.

المميزات:

اختبار الطرف الثالث

يحتوي على بيبيرين لتعزيز الامتصاص

نباتي

السلبيات:

• ليست صديقة للنباتيين
• ليست مثالية للأشخاص الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب أو الكبسولات

3. مكمل غذائي كركمين Life Extension Curcumin Elite Turmeric Extract – 270 x Better Absorption

إشتري من أمازون العالمي

Life Extension Curcumin Elite هو خيار رائع لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل خلاصة الفلفل الأسود.

بالإضافة إلى شكل الكركمين عالي الامتصاص ، يحتوي المنتج على نوع من الألياف يسمى galactomannan ، والذي يتم الحصول عليه من بذور الحلبة ويعزز امتصاص الكوركومينويد.

يوفر Curcumin Elite 200 mg من curcuminoids جنبًا إلى جنب مع ar-turmerone ، وهو مركب نشط آخر من الكركم.

وفقًا لموقع الشركة على الويب ، يتم اختبار جميع المواد الخام من قِبل طرف ثالث وتتوفر شهادة تحليل (COA) لكل منتج عند الطلب.

المميزات:

• شكل عالي الامتصاص من الكركمين
• صياغة واحدة في اليوم
• شهادة توثيق البرامج المتاحة
• اختبار الطرف الثالث

السلبيات:

• ليست مثالية للأشخاص الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب أو الكبسولات

4. الكركمين مكمل غذائي Turmeric Curcumin with BioPerine 1500mg - Natural Joint & Healthy Inflammatory Support

إشتري من أمازون العالمي

إشتري من أمازون السعودية

يعتبر BioSchwartz Premium Ultra Pure Turmeric Curcumin مفضلاً واضحًا للعملاء مع أكثر من 77800 تقييم إيجابي في الغالب عبر الإنترنت.

مثل العديد من المكملات الأخرى في هذه القائمة ، يحتوي هذا الملحق على BioPerine ، وهو مستخلص الفلفل الأسود الذي قد يساعد في زيادة امتصاص الجسم للكركمين.

بالإضافة إلى 10 مجم من BioPerine ، يحتوي المنتج على 1350 مجم من جذر الكركم و 150 مجم من خلاصة الكركم (موحدة لاحتواء 95٪ من الكركم) لكل 3 كبسولات.

وفقًا لموقع الشركة على الويب ، يتم اختبار منتجات BioSchwartz بواسطة مختبر تابع لجهة خارجية للتحقق من النقاء والفعالية.

المميزات:

• اختبار الطرف الثالث
• تم تركيبه مع البيبيرين لتحسين الامتصاص
• تصنيف عالي عبر الإنترنت
• مناسب للشخص النباتي

السلبيات:

• حجم الحصة 3 كبسولات
• ليست مثالية للأشخاص الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب أو الكبسولات

5. مكمل غذائي الكركمين Doctor's Best Curcumin From Turmeric Root with C3 Complex & BioPerine

إشتري من أمازون العالمي

صُنع الكركمين عالي الامتصاص من Doctor's Best من أجل الامتصاص الأمثل ويوفر كمية أكبر من الكركمين مقارنة بالعديد من المنتجات الأخرى في هذه القائمة.

اقرأ أيضًا:

على وجه التحديد ، يحتوي المنتج على 1000 مجم من خلاصة الكركمين و 6 مجم من BioPerine لكل 2 كبسولة.

يتضمن Doctor's Best رمز استجابة سريعة (QR) يمكن مسحه ضوئيًا على ملصقات منتجاته لتحسين تعليم المستهلك وشفافية المنتج.

تمت مراجعة مكمل الكركم هذا بشكل شامل والموافقة عليه من قبل ConsumerLab.com ، وهو مزود مستقل للاختبار من طرف ثالث لمساعدة المستهلكين والمهنيين الصحيين على تحديد المكملات عالية الجودة.

المميزات:

• تم اختباره واعتماده من قبل ConsumerLab.com
• تم تركيبه مع BioPerine لتحسين الامتصاص
• غير معدلة وراثيًا
• خالي من الغلوتين

السلبيات:

• غير مناسب للنباتيين
• ليست مثالية للأشخاص الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب أو الكبسولات
• مرتفع السعر

6. مكمل الكركم Turmeric Curcumin Capsules, Qunol 1000mg Extra Strength Supplement

إشتري من أمازون العالمي

تستخدم Qunol نوعًا معينًا من التكنولوجيا لتصنيع مركب الكركم ذو القوة الإضافية لزيادة قابلية الكركمين للذوبان في الماء ، وبالتالي تعزيز الامتصاص.

وجدت إحدى الدراسات أن شكل الكركمين الذي يستخدمه Qunol في مكمل الكركم كان أكثر كفاءة بامتصاص 39 مرة من منتج مستخلص الكركم القياسي.

يحتوي هذا المنتج على 1000 مجم من الكركم موحد يحتوي على 18-22٪ من الكركم لكل 2 كبسولة هلامية.

المميزات:

• تم اختباره للمعادن الثقيلة
• خالي من الغلوتين
• غير معدلة وراثيًا
• نباتي

السلبيات:

• لم يتم اختباره من قبل طرف ثالث
• غير مناسب للنباتيين
• ليست مثالية للأشخاص الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب أو الكبسولات