أسباب كثرة التبول عند النساء

يُعتبر موضوع كثرة التبول من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء، خاصةً وأن له تأثيرًا كبيرًا على جودة الحياة اليومية. فبينما قد يكون التبول المتكرر أمرًا طبيعيًا في بعض الحالات، مثل الحمل أو تناول كميات كبيرة من السوائل، إلا أنه قد يشير أيضًا إلى وجود مشكلة صحية تتطلب التشخيص والعلاج. غالبًا ما تتساءل النساء عن الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة، وما إذا كانت تستدعي القلق، وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من الأعراض. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل الأسباب المحتملة لكثرة التبول عند النساء، مع التركيز على الأسباب الشائعة، والأعراض المصاحبة، وطرق التشخيص، وخيارات العلاج المتاحة، بالإضافة إلى بعض النصائح العملية للوقاية.

أسباب كثرة التبول الشائعة

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى كثرة التبول عند النساء، وتشمل:

• التهاب المسالك البولية (UTI): وهو من أكثر الأسباب شيوعًا، حيث تسبب البكتيريا التهابًا في المثانة أو الإحليل، مما يؤدي إلى الشعور بالحاجة الملحة والمتكررة للتبول، بالإضافة إلى حرقة أثناء التبول وألم في أسفل البطن.
• الحمل: مع تقدم الحمل، يزداد حجم الرحم ويضغط على المثانة، مما يقلل من سعتها ويؤدي إلى زيادة التبول. كما أن التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل تساهم في زيادة تدفق الدم إلى الكليتين، وبالتالي زيادة إنتاج البول.
• فرط نشاط المثانة (OAB): وهي حالة تتميز بانقباضات لا إرادية في عضلات المثانة، مما يؤدي إلى الشعور المفاجئ والمُلِح بالحاجة للتبول، حتى عندما تكون المثانة غير ممتلئة تمامًا.
• داء السكري: يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة إفراز الجلوكوز في البول، مما يجذب المزيد من الماء ويؤدي إلى زيادة كمية البول وبالتالي زيادة التبول.
• تناول مدرات البول: بعض الأدوية، مثل مدرات البول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، تزيد من إنتاج البول وتؤدي إلى كثرة التبول.
• تناول الكافيين والكحول: يعتبر الكافيين والكحول من مدرات البول الطبيعية، وبالتالي فإن تناولهما بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من التبول.
• بعض الأمراض العصبية: بعض الأمراض التي تؤثر على الأعصاب التي تتحكم في وظيفة المثانة، مثل التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية، يمكن أن تؤدي إلى فرط نشاط المثانة وكثرة التبول.

التهاب المسالك البولية وكثرة التبول

التهاب المسالك البولية هو عدوى بكتيرية تصيب الجهاز البولي، بما في ذلك المثانة والكليتين والإحليل. عند النساء، يكون الإحليل أقصر مقارنة بالرجال، مما يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية. تسبب العدوى تهيجًا والتهابًا في المثانة، مما يؤدي إلى شعور مستمر بالحاجة إلى التبول، حتى عندما تكون المثانة فارغة. تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب المسالك البولية: اقرأ أيضًا: أفضل محلول منظف السجاد.

• حرقة أثناء التبول
• ألم في أسفل البطن أو الظهر
• بول عكر أو كريه الرائحة
• وجود دم في البول (في بعض الحالات)

يتم تشخيص التهاب المسالك البولية عادةً عن طريق تحليل عينة من البول للكشف عن وجود البكتيريا. يتم العلاج بالمضادات الحيوية التي يصفها الطبيب. اقرأ أيضًا: منشور المدونة.

الحمل وتأثيره على التبول

خلال فترة الحمل، تمر المرأة بتغيرات هرمونية وجسدية كبيرة تؤثر على وظيفة الجهاز البولي. يزداد حجم الرحم باستمرار مع نمو الجنين، مما يضغط على المثانة ويقلل من سعتها. بالإضافة إلى ذلك، تزيد مستويات هرمون البروجسترون، الذي يؤثر على استرخاء عضلات المثانة، مما يزيد من الشعور بالحاجة إلى التبول. كما أن زيادة تدفق الدم إلى الكليتين خلال فترة الحمل يزيد من إنتاج البول. اقرأ أيضًا: أفضل مكبرات صوت مقاومة للماء.

عادةً ما تبدأ زيادة التبول في الأشهر الأولى من الحمل وتستمر حتى نهايته. من المهم استشارة الطبيب للتأكد من أن الزيادة في التبول طبيعية ولا تشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى، مثل سكري الحمل أو التهاب المسالك البولية. اقرأ أيضًا: أفضل فساتين الزفاف.

نصائح للتعامل مع كثرة التبول

إليك بعض النصائح العملية التي قد تساعدك في التعامل مع كثرة التبول: اقرأ أيضًا: أفضل الهواتف في منتصف الفصل.

• تجنب المشروبات المدرة للبول: قلل من تناول الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.
• تحديد كمية السوائل: حاول توزيع شرب السوائل على مدار اليوم بدلًا من شرب كميات كبيرة في وقت واحد. تجنب شرب الكثير من السوائل قبل النوم.
• تقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل): تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات المثانة والإحليل، مما يحسن التحكم في التبول.
• التبول المزدوج: بعد الانتهاء من التبول، انتظر لبضع ثوانٍ وحاول التبول مرة أخرى للتأكد من تفريغ المثانة بالكامل.
• مراقبة الأعراض: إذا كانت كثرة التبول مصحوبة بأعراض أخرى، مثل الحمى أو الألم أو وجود دم في البول، فاستشر الطبيب على الفور.
• ارتداء ملابس فضفاضة: تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي قد تضغط على المثانة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

من المهم استشارة الطبيب إذا كانت كثرة التبول مصحوبة بأي من الأعراض التالية:

• حمى
• ألم في الظهر أو الجانب
• وجود دم في البول
• بول عكر أو كريه الرائحة
• زيادة العطش
• فقدان الوزن غير المبرر

قد تشير هذه الأعراض إلى وجود مشكلة صحية أكثر خطورة تتطلب التشخيص والعلاج الفوري.

الأسئلة الشائعة

1. هل كثرة التبول طبيعية أثناء الحمل؟ نعم، تعتبر كثرة التبول شائعة وطبيعية خلال فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية والضغط على المثانة.
2. هل يمكن علاج فرط نشاط المثانة؟ نعم، هناك علاجات مختلفة لفرط نشاط المثانة، بما في ذلك الأدوية وتغيير نمط الحياة والعلاج الطبيعي.
3. ما هي تمارين كيجل وكيف تساعد في التحكم في التبول؟ تمارين كيجل هي تمارين تقوي عضلات الحوض التي تدعم المثانة والإحليل. تساعد على تحسين التحكم في التبول وتقليل التسرب.
4. هل يمكن أن يكون القلق سببًا في كثرة التبول؟ نعم، في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى زيادة التبول.
5. هل شرب الماء بكميات كبيرة يسبب كثرة التبول؟ نعم، شرب كميات كبيرة من الماء يزيد من إنتاج البول وبالتالي يزيد من التبول. من المهم شرب كمية كافية من الماء للبقاء رطبًا، ولكن تجنب شرب كميات كبيرة في وقت واحد.
6. هل هناك أطعمة تزيد من التبول؟ نعم، بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تزيد من التبول، مثل الكافيين والكحول والأطعمة الحارة.