أفضل طرق علاج زيادة أيام الدورة الشهرية: دليل شامل
تُعاني العديد من النساء من زيادة أيام الدورة الشهرية، وهي حالة تُعرف بالـ"متدفقة"، حيث تستمر الدورة لأكثر من 7 أيام. وفقًا لدراسة نشرتها منظمة الصحة العالمية، تعاني ما يقارب 20% من النساء حول العالم من اضطرابات في طول دورة الطمث. قد يكون هذا الأمر مزعجًا ومؤلمًا، ويؤثر على حياتهن اليومية. تتنوع أسباب زيادة أيام الدورة الشهرية، بدءًا من الاضطرابات الهرمونية، ومرورًا بأمراض الرحم، ووصولاً إلى بعض الأدوية. لذا، من المهم فهم أسباب هذه الحالة قبل البحث عن العلاج المناسب. في هذا الدليل الشامل، سنتعرف على أبرز أسباب زيادة أيام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أفضل الطرق لعلاجها، بدءًا من العلاجات المنزلية البسيطة وحتى الخيارات الطبية المتقدمة. سنقدم لكِ نصائح عملية وفعالة للتخفيف من الأعراض المصاحبة، بالإضافة إلى الإجابة على بعض الأسئلة الشائعة حول هذه الحالة الصحية.
أسباب زيادة أيام الدورة الشهرية
تتعدد أسباب زيادة أيام الدورة الشهرية، ومن أهمها: اقرأ أيضًا: which is better gel battery or tubular.
- خلل هرموني: عدم توازن الهرمونات، مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون، هو سبب شائع.
- الأورام الليفية الرحمية: نمو غير سرطاني في عضلات الرحم.
- سلائل الرحم: نمو صغير على بطانة الرحم.
- التهاب الحوض الالتهابي: عدوى تصيب الأعضاء التناسلية.
- اضطرابات تخثر الدم: مشاكل في تجلط الدم قد تؤدي لزيادة النزيف.
- الأدوية: بعض الأدوية، مثل مميعات الدم، قد تزيد من طول الدورة.
- الحمل خارج الرحم: حالة نادرة لكن خطيرة.
- أمراض الغدة الدرقية: فرط أو نقص نشاط الغدة الدرقية.
علاج زيادة أيام الدورة الشهرية بالطرق المنزلية
هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف أعراض زيادة أيام الدورة الشهرية، ولكنها لا تُعتبر علاجًا جذريًا للحالة:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللحوم الحمراء.
- تناول كمية كافية من فيتامين C.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة.
- استخدام الكمادات الساخنة لتخفيف الألم.
- تجنب الكافيين والكحول.
- شرب كميات كافية من الماء.
- استخدام وسادات صحية مناسبة لامتصاص الدم.
العلاج الطبي لزيادة أيام الدورة الشهرية
إذا لم تُسفر العلاجات المنزلية عن نتائج مُرضية، فقد يلجأ الطبيب إلى بعض العلاجات الطبية، مثل:
الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لتنظيم الهرمونات أو لتقليل النزيف، مثل حبوب منع الحمل أو الأدوية المضادة للالتهابات. اقرأ أيضًا: which is better hoover or bissell.
الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الأورام الليفية أو السلائل.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب إذا كانت زيادة أيام الدورة الشهرية مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: ألم شديد، نزيف غزير، دمامل، حمى، أو تغييرات في دوراتك الشهرية بشكل مفاجئ.
نصائح لتقليل النزيف خلال الدورة الشهرية
إلى جانب العلاجات، إليكِ بعض النصائح المفيدة لتقليل النزيف: اقرأ أيضًا: which is better cloth or fiber travel bags.
- استخدام وسادات صحية ذات قدرة امتصاص عالية.
- تغيير الوسادات بانتظام.
- تجنب الأنشطة الشاقة خلال أيام الدورة.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
اختبارات تشخيصية
يعتمد تشخيص سبب زيادة أيام الدورة الشهرية على الفحص السريري والتاريخ الطبي للمريضة، بالإضافة إلى بعض الاختبارات مثل فحص الدم، وفحص الموجات فوق الصوتية، وفحص تنظير الرحم في بعض الحالات.
الأسئلة الشائعة
- س: هل زيادة أيام الدورة الشهرية خطيرة؟ ج: في أغلب الأحيان، لا تكون زيادة أيام الدورة الشهرية خطيرة، ولكن من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه لمنع حدوث مضاعفات.
- س: ما هي مدة العلاج اللازمة؟ ج: تختلف مدة العلاج حسب السبب، وقد تستغرق من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.
- س: هل يمكن أن تؤثر زيادة أيام الدورة الشهرية على الحمل؟ ج: نعم، في بعض الحالات، قد تؤثر زيادة أيام الدورة الشهرية على القدرة على الحمل.
- س: هل هناك علاقة بين زيادة أيام الدورة الشهرية والوزن؟ ج: في بعض الحالات، قد يكون هناك علاقة بين زيادة الوزن واختلال التوازن الهرموني الذي يؤدي لزيادة أيام الدورة.
- س: ما هي أفضل طريقة لتتبع دورتي الشهرية؟ ج: يمكن استخدام تطبيقات الهاتف المحمول أو التقويم لتتبع الدورة الشهرية.
- س: هل يمكن الوقاية من زيادة أيام الدورة الشهرية؟ ج: ليس هناك طريقة محددة للوقاية، ولكن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام قد يساعدان في الحفاظ على توازن الهرمونات.
- س: هل حبوب منع الحمل تساعد في علاج زيادة أيام الدورة؟ ج: نعم، في بعض الحالات، قد تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم الدورة وتقليل النزيف.
